Магические и эзотерические практики, известные как «ретуалы на возврат» или «возврат зла обидчику», всегда вызывают мощный резонанс в душе человека, который их проводит. Эти ритуалы направлены на то, чтобы вернуть негатив обратно к его источнику — агрессору. Однако мало кто готов к тому, что происходит после ретуала на возврат у жертвы агрессии. Внезапный всплеск гнева, яростное желание разрушать, защитная злость — всё это обрушивается на человека, привыкшего к роли жертвы, словно лавина. Почему это происходит и как справится с этим состоянием? Давайте разберемся подробно.
Механизм ретуала: что происходит на самом деле?
В психологии, особенно в эмоционально-образной терапии (ЭОТ), существует метод «Возврат обидчику причиненного зла». Его суть заключается в первом и самом важном шаге: возврате ответственности за ситуацию. Жертва абьюза часто годами несет на себе чужую вину, веря, что сама спровоцировала плохое обращение. Ретуал — как магический, так и психологический — сдвигает эту парадигму. Человек осознает: «В насилии ВСЕГДА виноват агрессор, а не жертва», как подчеркивает Михаил Лабковский.
Однако, когда ответственность возвращается к обидчику, с жертвы спадают психологические «оковы». И то, что скрывалось под ними — подавленная, вытесненная ярость — выходит наружу.
Почему после ретуала жертва проявляет агрессию?
Внезапная агрессия после ретуала — это не признак того, что человек стал злым или испорченным. Это естественная реакция психики на снятие блока. Рассмотрим основные причины этого феномена.
Феномен реактивного насилия
Бывает, что во вроде бы привычной ситуации жертва вдруг перестает терпеть и начинает проявлять агрессию в ответ: кричать, нападать или бросать предметы в обидчика. Это называется реактивным насилием. Абьюзеры часто долго и методично провоцируют жертву на агрессию, чтобы затем выставить её виноватой. После ретуала на возврат внутренний предохранитель сгорает, и жертва взрывается. Важно понимать: реактивная агрессия — это крик о помощи и попытка выжить, а не истинная склонность к насилию.
Смена ролей в треугольнике Карпмана
Классический сценарий: Илья оскорбляет Анну, она терпит (находясь в позиции Жертвы). После определенной точки (или ретуала) Анна просит прощения… нет, меняется полярность! Она становится Спасателем по отношению к себе и Агрессором по отношению к обидчику (или его заместителю, например, маме, которая нарушила границы семьи). Жертва меняет угол зрения, и накопленная боль трансформируется в ответную атаку.
Ретравматизация и обрушение защитных стен
Ретравматизация — это не просто воспоминание о травме. Это комплексная психофизиологическая реакция, при которой текущие события активируют прошлый опыт. Во время ретуала человек заново соприкасается с причиненным ему злом. Защитные стены обрушиваются, реакции становятся сильнее и глубже, чем требует текущая ситуация, и сопровождаются ощущением возврата в прошлое. Агрессия в этот момент — попытка психики оттолкнуть травмирующий опыт, который вдруг стал невыносимо реальным.
Опасности неконтролируемой агрессии
Хотя выход из роли жертвы — это шаг к выздоровлению, неконтролируемая агрессия может быть крайне вредной для здоровья и социальной жизни человека.
- Потеря границы ответственности: Жертва может перенимать тактику агрессора, сама становясь источником токсичности.
- Ретравматизирующий круг: Боль имеет свойство возвращаться. Если после ретуала человек не перерабатывает гнев, а просто начинает им жить, он попадает в новый порочный круг.
- Юридические и социальные риски: Феномен реактивного насилия беспокоит не только психологов, но и юристов, так как жертва, проявив ответную агрессию, может стать обвиняемой в глазах закона.
Как выйти из токсичного круга и обрести баланс?
Агрессия, возникшая после ретуала на возврат, — это временный этап; Чтобы она не разрушила вашу жизнь, необходимо пройти через несколько шагов по её экологичному проживанию.
- Признайте свое право на злость. Вы имели полное право злиться на того, кто причинил вам вред. Не вините себя за проявленный гнев, это знак того, что ваша психика жива и пытается защититься.
- Разделяйте реактивную и истинную агрессию. Помните, что реактивное насилие — это вынужденная мера. Как только угроза минует, потребность в такой яростной защите отпадет.
- Верните ответственность, но не берите чужое. Как гласит метод ЭОТ: верните обидчику ответственность за его поступки, но оставьте себе ответственность за свои реакции. Вы не виноваты в том, что с вами сделали, но вы ответственны за то, как вы с этим живете сейчас.
- Создайте ритуалы привязанности к себе. В теории привязанности есть ритуалы, которые помогают решать проблемы поведения без вреда для отношений. В данном случае — отношения с самим собой. Найдите безопасные способы сбросить адреналин: спорт, битье подушки, крики в лесу, творчество.
- Не разрушайте картину мира насильно. Как отмечает Лабковский, если жертва не просит о помощи, не лезьте в её жизнь. То же самое касается вас: не пытайтесь сразу стать «идеально здоровой» личностью. Дайте себе время на исцеление от ретравматизации.
- Обратитесь к специалисту. Онлайн-терапия или очная работа с психологом помогут разорвать порочный круг боли и выйти из повторяющихся травм безопасно, без риска для себя и окружающих.
После ретуала на возврат у жертвы неизбежно поднимается агрессия. Это закономерный процесс: когда с души сбрасывается чужая ответственность, на поверхность выходит законная, справедливая злость на обидчика. Главное — не застрять в этой злости, не позволить ей сделать вас новым Агрессором. Используйте эту энергию не для разрушения, а для того, чтобы окончательно утвердить свои границы, вернуть себе контроль над жизнью и выйти из круга боли навсегда.