В моменты жизненных кризисов, когда опускаются руки, а будущее кажется туманным и пугающим, человек готов ухватиться за любую соломинку. Именно в такие периоды многие обращаются к гадалкам, картам Таро или астрологам, надеясь получить готовый ответ и волшебное решение проблем. Однако иллюзия контроля и мнимое успокоение быстро проходят, оставляя после себя лишь опустошенный кошелек и нерешенные эмоциональные проблемы. Почему гадание, это тупик, и как сделать верный шаг навстречу себе, обратившись к настоящему специалисту?
Почему гадание не работает: психология иллюзий
Вера в гадания и предсказания имеет под собой вполне объяснимые психологические причины. Когда мы оказываемся в ситуации неопределенности, наш мозг испытывает сильнейший стресс. Неизвестность пугает сильнее, чем даже плохая определенность. И здесь на сцену выходят гадалки, предлагая простые ответы на сложные вопросы.
Эффект Барнума и психологическая обработка
Большинство предсказаний работают благодаря так называемому эффекту Барнума (или Форера), когнитивному искажению, при котором люди крайне высоко оценивают точность описаний их личности или ситуации, если считают, что они созданы индивидуально для них. На самом деле эти описания туманны, обобщены и подходят абсолютному большинству людей. Кроме того, многие гадалки умеют грамотно психологически обрабатывать человека, считывая его невербальные реакции, одежду, позы и интонации. Вы сами, сами того не замечая, выдаете им информацию, которую они потом переформулируют и возвращают вам как «откровение свыше».
Снятие ответственности и бегство от реальности
Страх, лень, сомнения, терзания, печаль, неуверенность в себе и своей личностной состоятельности — вот истинные причины, толкающие нас к эзотерикам. Гадание дает временное облегчение: вам будто бы сказали, что делать, и тревога спадает. Вы передаете ответственность за свою жизнь картам, звездам или «потусторонним силам». Но проблема никуда не исчезает. Если любимый человек охладел к вам, гадание не растопит его сердце. Оно лишь отнимет время, которое вы могли бы потратить на реальный диалог или работу над собой.
Опасность мошенничества
Перед человеком, который обещает 100% результат и гарантию возвращения мужа или снятия порчи, на 100% стоит мошенник. Такие люди играют на самых уязвимых струнах человеческой души, наживаясь на чужом горе. Вместо решения проблемы вы получаете новую, финансовые потери и зависимость от «мага».
Когда нужен не эзотерик, а психолог
Существует огромная разница между тем, чтобы «посмотреть на ситуацию с другой стороны», используя карты как метафору (иногда психологи используют проективные методики для этого), и попыткой переложить судьбу на таинственные силы. Как понять, что вам нужна профессиональная помощь?
- Незакрытый гештальт. В психологии есть понятие гештальта — это целостный образ ситуации, которая требует завершения. Опасность незакрытого гештальта кроется в том, что незавершенные эмоции и ситуации тянут из нас энергию, заставляя раз за разом прокручивать прошлое. В их числе, страдающие от длительной депрессии или стресса, жертвы насилия (и психологического, и физического) или те, кто потерял близкого человека. Гадалка не закроет гештальт, она лишь даст ложную надежду. Закрыть гештальт самостоятельно реально, но в тяжелых случаях лучше обратиться за помощью специалиста.
- Потеря контроля над своими реакциями. Если вы совершаете действия под каким-то внутренним призывом, который не можете контролировать, с последующим раскаянием в содеянном или даже недоумением; если вы испытываете эпизоды дереализации, которые ни с чем не связаны — постарайтесь обратиться за очной помощью к психологу или психотерапевту. Никакие заговоры и ритуалы здесь не помогут, требуется клиническая поддержка.
- Хроническая тревога и апатия. Если вы постоянно чувствуете тревогу, не можете описать свою проблему, запутались в себе — это верный признак, что пора в терапию.
Как обратиться к специалисту: преодоление барьеров
Многие люди предпочитают гадалку психологу из-за страха перед терапией. Кажется, что у психологии нет волшебной палочки, а поход к специалисту — это признание своей «ненормальности». Но это не так. Подавляющее большинство психотерапевтических школ руководствуются принципом, провозглашенным еще дедушкой Фрейдом: то, что является бессознательным, может и должно стать сознательным. Главная техника специалиста — интерпретация информации, полученной от клиента, чтобы вы сами нашли в себе силы измениться.
Шаг 1. Преодолейте свои страхи
У вас могут быть страхи, которые мешают обратиться к психологу: страх осуждения, страх раскрытия тайн, боязнь узнать о себе что-то неприятное. Помните, что психолог — это не оценщик. Это безопасное пространство, где вас принимают таким, какой вы есть.
Шаг 2. Не бойтесь нечеткого запроса
Часто люди не идут в терапию, потому что «не могут описать свою проблему». Это абсолютно нормально! Основным условием успешной работы является не четко сформулированный запрос, и даже не конкретные психологические техники, а сложившиеся терапевтические отношения со специалистом. На первых сессиях вы вместе с психологом конкретизируете запрос, или даже придете к выводу, что проблема надуманная. В любом случае, вы ничего не теряете.
Шаг 3. Как помочь близкому, если он отказывается от терапии
Если вы видите, что ваш близкий человек страдает, но идет не к психологу, а к гадалке, не давите на него. В ходе спокойного разговора может выясниться, что у близкого человека есть страхи, которые мешают ему обратиться к психологу. Поделитесь информацией, расскажите, что терапия — это не страшно, и предложите сопровождать его на первую консультацию.
Обращение к гадалке, это попытка обойти боль и неопределенность коротким путем. Но истинное исцеление всегда проходит через осознание. Гадание дает иллюзию ответа, а психология дает инструменты для того, чтобы вы сами стали автором своей жизни. Не тратьте время и ресурсы на иллюзии — выбирайте честный путь к себе, обращаясь к тем, кто действительно способен помочь.