Наступление первой менструации (менархе), это важнейший этап взросления каждой девочки. Этот процесс управляется гормонами и является ярким признаком того, что репродуктивная система созрела и работает правильно. Менархе — это сигнал о том, что тело девочки готово к новой, взрослой фазе, и физически способно зачать и вынашивать ребенка. В некоторых культурах это событие даже празднуют особым образом с танцами и песнями.
Однако начало месячных редко бывает внезапным. Природа заранее подготавливает организм, подавая ряд сигналов. О том, как предсказать начало менструации, на какие признаки обратить внимание и в каком возрасте это происходит, мы подробно расскажем в этой статье.
Во сколько лет ожидать менархе?
В медицине за норму считается наступление первой менструации в возрасте от 9 до 15 лет. У большинства девушек они начинаются в 11–13 лет. Хотя стоит отметить, что в последнее столетие в развитых странах наблюдается тенденция к снижению возраста менархе.
Считается, что в течение трех лет после возникновения вторичных половых признаков у девочки приходит менструация. Если к 15 годам месячные так и не появились — это уже повод для обследования. Особенно если при этом нет других признаков полового созревания: увеличения груди, роста волос в подмышках и на лобке, изменения пропорций тела.
Как предсказать приближение первых месячных?
Важно понимать, что половое созревание начинается за пару лет до первой менструации. Поэтому предсказать приход менархе можно по внешним изменениям в организме девочки. Рассмотрим характерные предвестники:
Увеличение и набухание молочных желез
Один из самых первых признаков начала пубертата. Сосок становится выпуклым, темнеет ареола. При этом может не наблюдаться непосредственный рост всей молочной железы — сначала происходит именно набухание груди.
Рост волос
Появление волос на лобке и в подмышечных впадинах — еще один верный признак гормональной перестройки, который предшествует началу менструации.
Изменение вагинальных выделений
За полгода до первой менструации многие девушки замечают увеличение объема прозрачных вагинальных выделений. Это абсолютно нормальный процесс подготовки влагалища к менструациям.
- Важно знать: если перед первой менструацией выделения сопровождаются зудом или сильным запахом, следует обратиться к гинекологу за консультацией — это может быть признаком инфекции.
Физиологические и эмоциональные симптомы
Непосредственно перед самым приходом менархе становятся заметнее симптомы гормональной перестройки:
- Перепады настроения, раздражительность;
- Тянущая боль в нижней части живота;
- Увеличение массы тела и изменение пропорций тела (расширение бедер).
Как выглядят первые месячные?
Первые менструации могут сильно отличаться от того, к чему организм привыкнет в будущем. Они могут быть:
- Обильными или скудными;
- Сопровождаемыми сильными или слабыми болями;
- Длительными (до 7 дней) или более короткими (3–5 дней);
- С коричневыми или кровянистыми выделениями.
Не стоит пугаться, если выделения будут коричневатыми — это нормальная реакция организма на первые гормональные изменения.
Установление менструального цикла
Циклом считается период от первого дня предыдущих месячных до первого дня последующих. Приходить они должны не менее, чем через 21 день и не более, чем через 35 дней. По длительности менструация должна составлять максимум 7 дней (со всеми мажущими выделениями).
Примерно у 75–80% девочек менструация с момента прихода сразу становится регулярной. Для большинства девочек характерна продолжительность цикла с 28–30-дневным интервалом. Однако у части подростков цикл может устанавливаться какое-то время.
Когда пора к врачу?
Хотя нерегулярность цикла в первый год бывает нормой, существуют ситуации, когда обязательно следует обращаться к детскому гинекологу:
- Если менструации идут чаще, чем раз в 21 день.
- Если перерыв между месячными составляет более 35 дней.
- Если месячные длятся дольше 7 дней.
- Если через год после прихода менархе цикл так и не установился.
- Если месячных нет к 15 годам (или нет никаких признаков полового созревания к 13–14 годам).
Как подготовиться к первой менструации?
Задача родителей — рассказать ребенку о том, что ждет его организм. Предсказание менархе по признакам пубертата поможет не оказаться застигнутым врасплох. Заранее приобретите средства гигиены (прокладки), объясните, как ими правильно пользоваться, и подчеркните, что менструация — это не болезнь, а естественный и прекрасный этап взросления.