Вопрос аппетита и отношения к еде, это не только вопрос физиологии или диетологии, но и глубокая духовная тема. В православной традиции принятие пищи никогда не рассматривалось как просто утоление физиологического голода. Трапеза — это время общения с Богом, благодарения за Его дары и освящения тела. Как найти баланс, чтобы аппетит был хорошим, но не перерос в чревоугодие? Какую молитву читать, чтобы пища шла впрок? Давайте разберемся в этом подробно.
Зачем молиться перед едой?
Многие задаются вопросом: зачем вообще молиться перед тем, как поесть? Ведь Бог и так знает, что мы голодны. Однако, как отмечают богословы, наша молитва перед едой нужна нам самим даже больше, чем Господу. Молясь, мы настраиваем свою душу, признаем, что всё, что у нас есть на столе — это дар свыше. Без благословения пища может стать просто средством удовлетворения плоти, а с молитвой она становится тем, что питает и тело, и дух.
В храме Рождества Пресвятой Богородицы во Владыкине напоминают: «Прежде всего мы призываем благословение Отца Небесного, читая молитву Отче наш. А там, где Господь, там и Божия Матерь, там и Ангелы, поэтому поем: Богородице Дево, радуйся и тропарь Ангельским Силам: Небесных воинств Архистратизи». Именно поэтому у нас есть прекрасный обычай желать друг другу «Ангела за трапезой» — ведь воистину Ангелы с нами, когда мы вкушаем пищу с молитвой и благодарением.
Молитвы для хорошего аппетита и правильного насыщения
Если вы ищете молитву, чтобы аппетит был хороший, важно понимать одну ключевую вещь: христианство учит просить не столько о зверском голоде, сколько о здравом отношении к пище. Пища должна быть сладкой и желанной, но в меру. Как ответил один старец на вопрос, почему монастырская еда кажется такой вкусной: «Мы, монахи, принимаем пищу свою с молитвой и благословением, оттого наше брашно, хоть и худое, бывает сладко». Молитва освящает пищу и делает ее по-настоящему приятной для организма.
Главная молитва перед едой
Перед тем как сесть за стол, принято читать самую главную молитву, данную нам Самим Спасителем:
Отче наш. Иже еси на небесех!
Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое,
да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли.
Хлеб наш насущный даждь нам днесь,
и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим,
и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.
В ней мы просим именно «хлеб насущный» — то есть всё необходимое для жизни, включая здоровый аппетит и утоление голода.
Молитва на благословение пищи и пития
После «Отче наш» читается специальная молитва, которая призывает Божие благословение на трапезу:
Господи, Иисусе Христе, Боже наш, благослови нам пищу и питие молитвами Пречистыя Твоея Матере и всех святых Твоих, яко благословен во веки веков. Аминь.
(Перевод на современный русский: Господи, Иисусе Христе, Боже наш, благослови нам пищу и питие по молитвам Пречистой Твоей Матери и всех святых Твоих, ибо Ты благословен во веки веков. Аминь.)
Псалом, дающий правильный настрой
Отличным дополнением к молитвам перед едой являются строки из 144 Псалма, которые напоминают нам о том, Кто является подателем благ:
Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении, отверзаеши Ты щедрую руку Твою и исполнявши всякое животно благоволения.
Читая эти слова, человек успокаивается, уходит суета (как говорится в пожеланиях: «Пусть будет сейчас суета позабыта»), и аппетит становится естественным, здоровым, без нервозности.
Что делать, если аппетит слишком хороший? (Молитва от чревоугодия)
Часто люди ищут молитву не для того, чтобы разжечь аппетит, а наоборот — чтобы его обуздать. Если хороший аппетит перерастает в обжорство, приводит к ожирению и разрушает здоровье, Церковь предлагает особые молитвы. Важно молиться каждый день, на ночь, искренне прося Бога о помощи:
«Избавь меня от аппетита и утоли мой голод малым количеством пищи».
Священное Писание предупреждает о духовной опасности переедания. В молитвах после вкушения пищи встречаются покаянные слова о тех, чье сердце стало нечувствительным к духовному из-за излишеств: «Ожирело сердце их, как тук; я же законом Твоим утешаюсь». А также: «Благо мне, что я пострадал, дабы научиться уставам Твоим. Закон уст Твоих для меня лучше тысяч золота…».
Молитва после еды: благодарение
Хороший аппетит и удовольствие от еды не должны заканчиваться тяжестью или чувством вины. Православный обычай, обязательно молиться и после трапезы, благодаря Бога за то, что Он насытил нас. В молитвослове после этого поется или читается:
- Ядят убогие и насытятся (из Псалтири) — напоминание о том, что Бог питает всех.
- Благодарственные молитвы, в которых мы славим Бога за Его щедрость и милость.
Если вы хотите, чтобы у вас был хороший, здоровый аппетит, начните трапезу с молитвы. Призовите в помощь Ангелов, прочитайте «Отче наш» и благословите свою пищу. Молитва очищает наше восприятие еды, снимает стресс (который часто является причиной как потери аппетита, так и переедания) и делает даже самую простую трапезу по-настоящему сладкой. Помните: Ангела за трапезой!, это не просто красивое пожелание, а духовная реальность, которая помогает нам вкушать пищу во спасение и здравие.